Indispensable Lectura: 6 Verdades para ser Un Mejor Lanzador en el Basquetbol.

6 VERDADES QUE DEBES SABER PARA SER UN MEJOR TIRADOR EN EL BASQUETBOL

Muchos jugadores y equipos practican los disparos, tienen rutinas de tiro en los entrenamientos y regularmente hacen buenas prácticas de tiro, pero en los partidos realmente no mejoran significativamente sus porcentajes de lanzamientos, especialmente de tiros lejanos.

Es frustante.

Y lo peor de todo es que los demás equipos parece que mejoran.

Luego vienen las preguntas...

¿Porqué otros equipos mejoran tanto?
¿Tengo realemente al entrenadores calificados para llevar mi basquetbol a otro nivel?
¿Practico lo suficiente?

Eso puede pasar porque no conoces 6 Verdades para Ser Un Mejor Lanzador en el Basquetbol.



1- VERDAD #1 : Los Lanzadores NO NACEN, se HACEN.

Todavía no ha nacido un jugador con la capacidad innata de disparar en buenos niveles. Ni Stephen Curry, ni Klay Thompson ni Ray Allen. Nadie.

Todos ellos empezaron en el mismo nivel que empezaste tú, desde el nivel básico.

Los lanzadores se hacen buenos luego de horas y horas de práctica

Pero los jugadores deben conocer la manera correcta e incorrecta de practicar.

Si no estas practicando de la manera correcta, habrá menos mejoras que si practicas con la técnica adecuada.

2- VERDAD # 2 : LOS LANZAMIENTOS SON LA MEJOR ARMA EN EL BASQUETBOL

No todos los entrenadores estarán contentos en admitirlo, pero es el fundamento básico del basquetbol.

Los entrenadores no siempre practican el pivoteo, la recepción, incluso la defensa de equipo, pero casi todos los días o todos los días de entrenamiento, se entrenan los disparos.

No es que los demás fundamentos no sean importantes, todos los son, pero los disparos deben desarrollarse desde los primeros entrenamientos del basquetbol, no es algo que digas, “empezaré dominando las otras aréas y el disparo lo desarrollo más adelante”.

No.

Aprender a disparar de la manera correcta se debe hacer desde el día Uno. Y se debe hacer de la manera correcta.

3- VERDAD # 3 : LOS TIRADORES ELITE HACEN 1,500 DISPAROS POR SEMANA O MÁS.

Con tantas distracciones actualmente, como los videojuegos, las redes sociales, el televisor, las fiestas, los amigos, queda poco tiempo para entrenar o hay que ser muy dedicado para volverse un lanzador competitivo.

Aquí esta un ejemplo de la tabla del ESFUERZO-RECOMPENSA para Lanzadores.

1- Buenos Lanzadores : 500 tiros por semana
2- Muy Buenos Lanzadores : 1,000 tiros por semana
3- Lanzadores Elite : 1,500 tiros por semana o más.



4- VERDAD # 4 HACER UN SEGUIMIENTOS DE TU PORCENTAJE DE ACIERTOS

Casi ningún jugador conoce su porcentaje de aciertos en los tiros.

Dove Hopla es un entrenador que dispara casi el 98% de sus disparos. Muchos jugadores empiezan a copiar sus métodos ahora.

Dove anota cada una de sus posiciones de tiro y se evalúa, para saber donde debe mejorar.

Estas son 5 razones para saber tus porcentajes de tiro.

A- No podrías mejorar lo que no sabes exactamente cuánto fallas.
B- Hace que cada disparo sea importante
C- El Jugador puede establecer metas de tiro
D- Los Jugadores podrán ver sus mejoras en sus porcentajes de tiro
E- Los Jugadores sabrán de donde son mejores lanzadores.

Es importante que los entrenadores hagan esas evaluaciones a sus jugadores y que los mismos jugadores estén conciente de sus porcentajes.

5- VERDAD # 5 : MUCHOS JUGADORES NO TIENEN UN PLAN DE MEJORAMIENTO

Lo peor que puede hacer un jugador es ir a entrenar sin un plan definido.

Sólo ir al gimnasio o a la cancha no te hará un mejor jugador.

Los Jugadores si van a practicar lanzamientos, deberían hacer una lista de tiros que deben practicar, por ejemplo:

A- Lanzamientos del área donde están más débiles y ocupan mejorar.
B- Lanzamientos que haces habitualmente en los partidos
C- Lanzamientos muy rápidos, como en partidos reales.
D- Lanzamientos con oposición de distintas áreas, como en partidos reales.
E- Lanzamientos de tiros libres con cansancio o agotamiento.
F- Lanzmaientos lejanos (triple).
H- Lanzamientos cerca del tablero con altas repeticiones continuas.
Etc.



6 VERDAD #6 LA MAYORÍA DE LOS JUGADORES DEBEN MEJORAR SU TÉCNICA DE LANZAMIENTOS

Esta verdad quizá es culpa de los entrenadores. Simplemente no siempre se tiene la técnica correcta.

Así que hay que aprenderse los puntos de la técnica correcta y ponerlas en práctica, sin olvidar que:

A – Aprender la técnica correcta
B- Hacer muchas repeticiones

Texto por Coach Mac, para Basketball For Coaches http://www.basketballforcoaches.com/shooting-superstars/

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1 comentarios:

  1. Yo hago 3,000 tiros por semana y disparo en 80% en entrenamientos y 70% en partidos mido 1.75 metros y logro donkear el balón, pero quiero mejorar a donde debo acudir en CDMX para elevar mi nivel de juego?

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Columna sin afinidad política u organizativa, dedicada a seguir a las selecciones mexicanas de basquetbol en todas sus categorías.
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