Un (Solo) Ejercicio de 1 vs 1 para desarrollar la CONFIANZA en el ataque

Objetivo
Trabajar uno contra uno, iniciando desde una posición estática. Esto forzará al jugador a usar su trabajo de pies o pivoteo para crear espacio o proteger el balón.

Instrucciones:
1. Se hacen dos filas como el diagrama muestra.
     Una fila se pone en la línea de base, (atacantes) y otra fila al centro de la cancha, tiene el balón.


2. El jugador 1 inicia botando, se detiene en la línea de 3 puntos (o puede haber un cono como    indicación), se detiene y deja el balón en el suelo, e inicia una posición defensiva.

3- El jugador 4 corre y toma el balón e inicia un ataque a canasta en juego 1 vs 1

4- Los dos jugadores pueden rebotear los tiros fallados, hasta que uno enceste.

5- Cuando se logra una canasta es convertida, o se llega a un número de canastas, se cambian de posición en las línea.

TIPS DE ENSEÑANZA

* El defensa debe negar los tiros largos (incluyendo los tiros de tres puntos) y estorbar en cada ataque a la canasta.
* Los atacantes deben crear ventaja de espacio (usando fintas o pivoteos) para vencer a su adversario.
*Proteger el balón manteniéndolo bajo y oculto, cuando el defensivo se acerca.
* Cuando el ofensivo dispara, el defensa debe de encajonar.
* Usar el correcto fundamento defensivos en deslizamiento de pies.
* El entrenador puede poner en practica su propio sistema defensivo.

-Gracias a breakthroughbasketball.com/drills/pick-and-play-one-on-one.html

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Por el coach Oscar
http://mejoratubasquet.blogspot.mx/2015/01/ejercicio-de-1-vs-1-para-promover-la.html
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Columna sin afinidad política u organizativa, dedicada a seguir a las selecciones mexicanas de basquetbol en todas sus categorías.
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